Palos con ganas…

… no hacen daño.

Ayer sábado quedamos Morten, Klas, Peter y yo para salir a rodar.

Debo reconocer que si no hubiese sido porque ya había quedado con ellos me habría quedado en casita haciendo cualquier cosa, o había ido al gimnasio o quizá hubiese ido a nadar… cualquier cosa con tal de no salir a la calle con la pelua que caía…

Pero entre que sabía que me hacía falta hacer una salida decente (Morten había propuesto una salida de unos 80 km) y que ya había quedado con todos no me quedó más remedio que liarme la manta a la cabeza (y nunca mejor dicho) y tirar para la oficina a preparlo todo.

Al salir a la calle de camino para la oficina me di cuenta de que no hacía tanto frío como parecía… sólo 0º en Basel… ni frío ni calor que diría aquel.

Teniendo en cuenta las temperaturas que hemos tenido esta semana pasada esto era pan comido…eran las 9 de la mañana y al menos entraríamos en positivo en el momento de estar ya en la carretera con las bicicletas.

Ayer decidí ya empezar a salir con la Slice con todos los cambios que le he hecho y la verdad es que las sensaciones han sido bestiales. Las únicas 2 pegas que he encontrado es que los frenos tengo que ajustarlos bien y que la prueba que he hecho con las extensiones aero del manillar (las había juntado un poco más para intentar ir un poco más compacto) no ha dado buen resultado, o sea, que esta semana las volveré a poner donde estaban.

Para alguien tan ancho de hombros como yo no es fácil (ni muy cómodo) ir con los brazos tan juntos porque si bien lo que buscaba era conseguir una posición de pedaleo más compacta tampoco es cuestión de que las rodillas me golpeen los codos cada 2 por 3.

El resto todo genial.

Los platos estandar los he movido muy bien y he hecho varias pruebas de posición en el sillín y de pedaleo y el resultado ha sido más que satisfactorio.

La única pega: el fretorro con el que nos hemos topado durante casi toda la salida.

Frío para dar a los chinos.

Subiendo genial, pero luego bajando… joder, ¡¡¡¡¡no sabía donde meter las manos!!!!!

La verdad es que el asfalto estaba de lo más limpio y en ningún momento he tenido sensación de falta de seguridad.

El frío pegaba pero el entorno era bestial.

Y creo que el frío ayuda a disipar la sensación de cansancio porque durante toda la salida me he sentido genial… el que no se sienta el cansancio será por aquello de que todos los sentidos están centrados en el frío y apenas tiene un momento para notar fatiga

Yo diría que durante las 3 horas de salida que hemos hecho (unos 80km en total) no hemos debido subir de los 0º C… ¡casi na!

Creo que esta ha sido la salida más fría que he hecho en mi vida, pero bueno, ha valido la pena.

Buena compañía, buenas charlas y buen entreno… ¿se puede pedir más

Aparte de esto durante esta semana he estado haciendo un poco de todo.

Corriendo vuelvo a tener buenas sensaciones (pero no me fío un pelo) y he hecho 2 sesiones de rodajes de media hora (media hora de ida y media de vuelta) yendo corriendo hasta la oficina y vuelta (ida por la mañana y vuelta por la tarde) y me he encontrado genial.

Me he mercado 2 sesiones mañaneras de piscina antes de ir al curro (y posiblemente hoy me de otra más larga) de 1750 metros en algo menos de 30 minutos y dentro del agua empiezo a encontrar también buenas sensaciones.

Y al mediodía en el minigimnasio de la oficina he machacado un poco los biceps/triceps, dorsales y pectorales un par de veces.

O sea que la semana ha sido completa

A ver si esta que entra repetimos porque la siguiente no sé si tendré mucho tiempo… el sábado que viene llegan a Basel para estar una semana con nosotros mi Madre y mi Tia Flori

Será entrenamiento, pero de otro tipo

PD

Las fotos se las he gorroneado a Morten. Yo, como siempre, olvidé mi cámara

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