Hoy he hecho una prueba.
Debido a que mis molestias en el gemelo derecho no han desaparecido (creo que voy a tomarme como 10 días más para que se arregle el tema) me he liado la manta a la cabeza y he decidido ir a nadar a las 7 de la mañana antes de entrar a trabajar.
Cuesta, no se puede negar, levantarse a las 6 y cuarto de la mañana para meterte en el agua, bueno, cuensta para meterse en el agua y para cualquier cosa, para qué nos vamos a engañar.
La cosa no ha ido mal. Quería saber además de si era capaz de hacerlo cuanto me cundiría el tema si lo hacía.
Más o menos 45 minutos en el agua y 80 largos realizados divididos de la siguiente manera:
- 20 largos estilo libre a un 60%.
- 40 largos estilo libre a un 80%.
- 20 largos estilo libre con pullboy a un 80%.
Cunde el rato echado en la piscina tan pronto, pero tal vez lo que falta es un poco más de tiempo para estirar o es que quizá me falte un poco de llevarlo todo mejor preparado y sistematizado.
Bueno, al final el madrugón creo que ha sido positivo: 2000 metros nadados, no está mal.
Al mediodía he salido a rodar unos 50 minutos con Chris Dodman.
Ha sido genial ya que no hemos dejado de darnos tralla en toda la salida.
Ruta rompepiernas con la temida subida de Biel Benken que tiene un porcentaje sostenido de un 16% durante unos 350 metros.
Esta subida está situada al final de la salida y hay que ver cómo pica.
No ha estado mal el día hoy.
Mañana más.
JUANSI!! POR FIN TIENES BLOG. ME ALEGRA VER TUS PROGRESOS, PARECE QUE NO SE TA DA NADA MAL. SIN DUDA COINCIDO CONTIGO; LA NATACIÓN DA MUCHA PEREZA.LO MEJOR HACER LO A PRIMERA HORA Y FUERA. CUANDO BAJES AVÍSA! QUIERO ENCARGARTE UNAS ZAPATILLAS DE TRI EN COLOR BLANCO, NO SE SI TENÉIS? PRIMERO ME DAS UN Nº DE CCC, TE HAGO EL INGRESO Y LUEGO ME LAS BAJAS.
IS IT POSIBLE?
EL 27 DE ABRIL ES EL LD DE ELCHE 4KM SWIM, 120 BIKE Y 30 RUN. ESTÁS INVITADO!!
BUENO, ESTAMOS EN CONTACTO EN LOS BLOGS!
Hola Fran!!!!!!!!
Pues no tengo previsto bajar hasta finales de marzo pero fijo que me bajaré una de las bicis porque bajaré 4 ó 5 días. Ya te avisaré.
Por lo de las zapas me temo que no tenemos nada para tri, pero echale un vistazo a la web (http://es.cannondale.com/a_a/footwear/08/FW/mens_road.html) y si ves algo que te mole dimelo a ver qué puedo hacer.
Lo de Elche lo veo dificil, aun estaré muy crudito yo… en cambio es posible que me hayan encontrado una plaza para el medio IM de Suiza el 1 de Junio… a ver si me confirman el tema.
Un abrazo tio!!!!!
Como tu dices… GO, GO, GO!!!!!!!
A TOPE! DEBUTARÁS ANTES QUE YO EN IRONMAN SI LO HACES EN JUNIO. DICEN QUE ES UNA PASADA, CUANDO BAJES LO PREPARAREMOS. ME DA UN POCO DE GAGUE EL DE ELCHE, LO VEO MUY CERCA PERO ME VA A VENIR DE PM PARA NIZA.
EN EL CATALOGO DE ESTE AÑO NO TENÉIS ZAPAS BLANCAS. NO PASA NADA. OSTIAS COMO TE PILLES LA SLICE!! ES UNA PASADA!
CUIDATE BROTHER!!
Per si de cas dime que numero calzas a ver si veo algo por aqui que te pueda apañar y te lo despisto
La Slice la tendré para mi cumple… no tengo ganas ni na…
Lo de Elche fijo ue te lo comes entero… tu puedes con eso y con más, y tienes razón, te va a servir como piedra de toque para Niza.
Un abrazo brother!!!!!